Pilates mankšta

Iliustracija Tomo Karolio Kucharskio

Sertifikuotos Body Control Pilates® instruktorės Gintarės Motiekaitienės vedama mankšta nedidelei (iki 7 asmenų) grupei.

Pilates metodo kūrėjas Joseph Pilates (1880-1967) sujungė į visumą jogos, slidinėjimo, šokio, savigynos, akrobatikos, treniruočių su svoriais elementus ir sukūrė savitą kūno tobulinimo sistemą. Pagrindinis dėmesys Pilates metodikoje skiriamas giliesiems (laikysenos) raumenims stiprinti. Šie pratimai dažnai rekomenduojami žmonėms, kenčiantiems nugaros skausmus. Ši mankšta tinka sportuojantiems įvairiu ritmu, taip pat norintiems per judesį pailsėti ir atsikvėpti, skirti laiko sau, pažinčiai su savo kūnu.

Užsiėmimams reikėtų turėti patogią apranga ir šiltas kojines.

 

PAGRINDINĖ INFORMACIJA:

Naujo ciklo pradžia: I grupė: 2017 m. rugsėjo 7 d. II grupė: rugsėjo 5 d.

III grupė: rugsėjo 6 d.

Programos trukmė: nuo 2017 m. rudens iki 2018 m. vasaros, dalijama į 4 savaičių ciklus (po 8 užsiėmimus, 2k./sav.)

Savaitės diena: I grupė: pirmadieniai ir ketvirtadieniai; II grupė: antradieniai ir penktadieniai; III grupė (pradedančiųjų): trečiadieniai

Užsiėmimų pradžios laikas: 12:00

Užsiėmimo trukmė: 1 val.

Adresas: ŠASC "Bendrakeleiviai", Didžioji g. 34, Vilnius

Abonementas: 8 užsiėmimų ciklas (I ir II gr.) - 45 Eur.

4 užsiėmimų ciklas (III gr.) - 25 Eur.

Vieno užsiėmimo kaina: Pageidaujant mokėti už kiekvieną sykį atskirai, vieno užsiėmimo kaina - 10 Eur.

DĖMESIO: Sumokėjus abonemento kainą, pinigai už dėl asmeninių priežasčių praleistus užsiėmimus nėra grąžinami, užsiėmimai neperkeliami (išimtis taikoma tik dalyviui pristačius pažymą apie ligą). Ši sąlyga numatyta ŠASC "Bendrakeleiviai" mokėjimo už programas tvarkoje. Praleistą užsiėmimą galima atsiimti su kita grupe, prieš tai susitarus su instruktore.

 

INFORMACIJA IR REGISTRACIJA:

Renkama nauja pradedančiųjų grupė trečiadieniais.

Kitose grupėse vietų nėra, bet norintys sportuoti registruojami į laukiančiųjų sąrašą.

Gintarė, tel.: 8 617 53501
El.p. gintare.motiekaitiene@gmail.com
Registruojantis el. paštu, prašome nurodyti savo vardą, pavardę ir tel. nr.

 

Titulinis

Informacija

 

 

KNYGYNUOSE: